如何才能避免痛风发作？
1、避免突然受冷。
注意，这里指的受冷，不是指天气变凉，而是突然间接触到冷气。因为在身体突然遭遇严寒的情况下，体内尿酸盐更容易从体液中析出，沉积到关节等部位，从而诱发痛风的发作。
2、避免饮酒和高嘌呤饮食。
有数据显示，饮酒、高嘌呤饮食可导致痛风的急性发作，其中饮用啤酒占比最高，约60%。
3、避免高糖饮料。
高糖饮料中的果糖和代谢产生的乳酸都严重影响尿酸排泄，会大大增加痛风发病几率。
4、避免剧烈过量运动。
运动当时是不会引起痛风的，但高强度的运动会使尿酸增加，再加上运动时的炎症，最终再安静的时候，尤其在夜晚休息时诱发痛风。
